Dicas - Página 5

Excesso de açúcar pode prejudicar na saúde

Anda estressada e triste e não sabe o motivo? Esses sintomas pode ser culpa do açúcar. Aqueles doces maravilhosos, mas cheios de açúcar podem trazer alívio momentâneo e sensação de bem-estar, mas também causando efeitos devastadores no organismo, segundo pesquisas por cientistas da Universidade de…

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Qual é a eficácia para a dieta cortando a gordura?

Pesquisas apontam que cortar gordura não faz perder mais peso que outras dietas.  Deirdre Tobias, iniciou uma metanálise ( estudo que integra os resultados de várias pesquisas sobre uma mesma questão) envolvendo mais 68 mil adultos para analisar dieta que corta a gordura em sua…

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Benefícios sobre a massagem ( ou drenagem) para sua saúde.

Descubra o que pode ser usufruído sobre esse método. A massagem profissional é um ótimo  complemento para tratamentos convencionais.  Ela irá ajudar a ativar sua circulação e relaxar o seu corpo, além de se tornar uma grande aliada da saúde e do bem-estar. Confira quais…

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Os cuidados para fazer atividade física na gravidez

Praticar atividades físicas na gravidez traz grandes benefícios para a mulher o bebê. Fazer atividades físicas durante a gravidez é um dos benefícios para manter-se em forma, melhorar a circulação sanguínea, diminuir o inchaço que causa muito incômodo durante esse período, continua reforçando a musculatura…

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Você respira corretamente?

Descubra o que você ganha ao prestar atenção de como a respiração é importante e como o ar entra e sai do seu corpo. A inspiração e expiração no dia dia é algo tão automático que a gente nem pensa o que ela pode ser…

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Comece o dia com café da manhã mais saudável

Saiba como substituir alimentos para deixar seu café da manhã melhor. O café da manhã é a refeição mais importante e qual devemos dar uma atenção especial. Como é o momento que ficamos mais tempo de jejum, o nosso corpo precisa de mais nutrientes. Para…

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Como anda sua memória?

A cabeça guarda muitas informações, acabando acumulando tantas informações que acabam falhando a nossa memória. Exercitar nossa mente é tão importante quanto exercitar a mente.  Ter foco, ler, estudar e meditar são meios de manter a memória em dia, mas também é importante manter os…

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Hábitos para lidar com a gastrite no dia a dia

Aquela dor que qualquer coisa estraga seu dia? venha ver dicas para se adaptar com a gastrite. A gastrite é uma inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago. Alimentos, temperos dentro do alimento, trabalho ou até mesmo pensamentos acabam piorando ou melhorando os sintomas…

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Novembro Azul: Conscientização do Câncer de Próstata

Em 2003, na Austrália teve o início do movimento mais conhecido como Novembro Azul. A partir disso, muitas entidades do mundo todo abraçaram essa causa para chamar a atenção do homem para a prevenção e da detecção precoce desse câncer. Estudos realizados pela Sociedade Brasileira…

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Benefícios dos fitoterápicos para a saúde

Exemplos como hortelã, babosa, guaco, alcachofra são medicamentos naturais para certos problemas de saúde. Os medicamentos fitoterápicos são feitos à base de plantas naturais. Usados desde a Grécia Antiga e cada vez mais usados até os dias de hoje. Encontrados facilmente em farmácias e até…

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