Dicas - Página 4

Carnaval x Hidratação

Durante as festas de carnaval, uma pessoa pode perder até 1 litro de água do organismo, portanto, precisamos se manter hidratados. O folião durante as festas perde uma grande quantidade de líquidos em comparação com outras atividades físicas mais leves. Uma pessoa que trabalha passa…

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Os erros de quem tem pressa para emagrecer

Descubra os passos corretos para a dieta sem dificuldade de perder peso. Muitas pessoas tem pressa para emagrecer e com isso vem a frustação. Pesquisadores da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto, da Universidade de São Paulo fizeram um teste e comprovaram que a educação…

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Benefícios dos treinos funcionais

Entenda como os exercício do treinamento funcional são feitos em seu corpo. O treinamento funcional é um método mais dinâmico que os treinos convencionais, caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos feitos pelo treino funcional trabalham a força muscular, a…

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Alimentos “feios” que fazem bem para a saúde

Entenda mais sobre o que esses alimentos vem trazendo para a saúde.   As frutas e verduras frequentemente são desprezas quando estão com aspectos “feias”, mas elas voltaram a ser um objetivo atrativo para pessoas que lutam contra o desperdício de alimentos. Nas prateleiras de…

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Como reeducar sua alimentação

Se você está cansado/a de lutar contra a balança, veja dicas para adotar hábitos fáceis para ter uma vida mais saudável. Se seu foco é possuir uma reeducação alimentar, fuja dos erros de principiante e aprenda coisas simples para podemos reeducar a alimentação: Beba muita…

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Atitudes que auxiliam na sua produtividade

Aprenda a administrar seu tempo de trabalho e melhorar seu desempenho. – Organize sua caixa de entrada A caixa de entrada de e-mail quando está lotada, faz você perder muito tempo de trabalho, principalmente quando é preciso separar as mensagens importantes de boletins e propagandas….

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Estabelecer metas contribui para a perda de peso

2016 já começou, e quais são suas metas para este ano?  Ano novo começa e sempre prometemos melhorias para a nossa vida e a maioria das vezes as principais metas são emagrecer, entrar na academia e entre outras. Entretanto, quando o ano vai chegando ao…

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Primeiros socorros de acidentes da praia

Queimaduras, insolação, picada de mosquito e irritação nos olhos precisam de cuidados especiais.   Quando vamos para a praia é para se divertir e relaxar, mas muitas vezes se não tomarmos cuidados adequados, o passeio pode se tornar uma dor de cabeça. Por isso, passar…

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Pílula milagrosa ou perigosa?

A pílula que promete queimar gordura volta à moda entre os jovens. As autoridades da saúde pública em todo o mundo estão preocupados com o aumento do consumo da pílula que “queima”a gordura do corpo. Dentro da pílula possui substância como 2,4-dinitrofenol (conhecido como DNP),…

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Pele X Verão

O verão já chegou e com isso a exposição do corpo fica mais à mostra e preocupação de deixar sua pele impecável maior ainda. Ficar livre de pelos, pintas e varizes são fatores comuns que todo mundo se preocupa. Mas alguns procedimentos é melhor esperar…

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