Dicas - Página 3

Ficar sozinho poder ser a melhor maneira de descansar

Teste de descanso foi realizado por 18 mil pessoas em 134 países e traz informações sobre o que significa descansar e qual é a melhor forma de ser feito. No dia a dia é normal ouvir pessoas reclamarem de cansaço, mas de quanto tempo de…

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Deixe o ambiente de sua casa mais tranquilo

Em meio à rotina e correria, é difícil encontrar a calmaria e um momento para relaxar. Por isso, é muito importante decorar o espaço em que você mora de uma maneira confortável, aplacando a negatividade e o estresse. Confira a lista das nuances mais calmantes…

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Benefícios do exercício para a doença pulmonar

O exercício aeróbico ajuda a diminuir a intensidade da inflamação na asma e a progressão da lesão dos pulmões na doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Esses dados foram feitos por Milton de Arruda Martins, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)…

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5 dicas para controlar a vontade de comer doces

Como resistir uma sobremesa depois do almoço? Ou aquele chocolate no meio da tarde? Pesquisas indicam que o açúcar pode levar você até uma dependência. Um estudo recente do Ministério da Saúde resulta que um em cada cinco brasileiros come doce cinco ou mais vezes…

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As manchas escuras nas unhas são graves?

Entenda quais são os sinais de que a mancha em suas unhas pode significar hematomas ou até mesmo tumores. As unhas, como outras partes do corpo, podem dar dicas sobre sua saúde. As manchas são um bom indicio, elas podem ficar manchadas de marrom, preto,…

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Algumas maneiras simples de manter seu cérebro jovem

Adquirir novos conhecimentos, se exercitar e até mesmo tocar um instrumento musical são formas simples que irão manter a vitalidade do cérebro. Em teoria, para manter o corpo em boas condições, é somente seguir uma dieta saudável e fazer exercícios, como também para ajudar a…

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Corrida x Respiração

Quando o assunto é corrida, a maior dúvida é sobre a respiração. Essas dúvidas sempre estão ligadas na importância da respiração para o rendimento da corrida, qual é a forma correta, etc. Para entender a melhor forma de correr sem perder o fôlego, esclareça suas…

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Descubra qual é o melhor tipo de esfoliação para você

A esfoliação é um procedimento que ajuda a remover células mortas, combate a oleosidade e clareia manchas. Entenda qual esfoliação combina para a sua pele. A esfoliação tem ação de remover a camada mais superficial da pele (extrato córneo), tirando a sujeira e microrganismos que…

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Previna problemas femininos com a alimentação

Uma dieta adequada protege doenças que são atingidas nas mulheres. Uma boa alimentação traz benefícios para a saúde e prevenindo as doenças. As mulheres muitas vezes não sabem que a dieta equilibrada vem beneficiando sua saúde. Por isso, listamos algumas complicações que são o alvo…

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Criar metas ajudam a sair do sedentarismo

Conheça dicas para manter a rotina de exercícios sem sofrer. Quem não gosta muito de atividade física sofre quando precisa manter uma rotina de exercícios. O segredo é fazer algo que te dê prazer e não parar ajuda muito para manter essa rotina. Quando as…

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